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2017.7.11 熱中症に気を付けましょう!

梅雨が明けたのかも分からないうちに、30°を超えるこの暑さ!
熱中症に気を付けましょう。

熱中症にならないために大切なのは、「水と温度」です。

 「水」は水分補給。目安は1日1・5リットルといわれますが
一度にたくさん飲むのではなく少しずつこまめに飲みましょう。

 次に「温度」 エアコンが苦手で使用を控えている人が多いそうですが、
それで体調を崩したら元も子もありません。しっかりエアコンを使ってくださいね。

 そして外出する際には、“最も暑い時間帯”
「12時から2時」をできるだけ避けましょう。

 お買い物や通院は、日が昇り切る前の午
前の早目の時間か、3時半以降ぐらいが体に
やさしい時間帯ですね。当院も万全の態勢で
お待ちしています!