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2018.3.16 それ、背骨の骨折かも......: 高齢の方の中には、自覚症状が乏しいまま圧迫骨折になっている方がいます 骨の変形を治すことはできませんが、マッサージや関係する筋力を鍛えたりすることで 痛みを抑えれば日常生活を支障なく過ごせるでしょう。 当院で継続的にケアし痛みのコントロールをしましょう。

高齢の方の中には、腰が曲がったり、背骨が出っ張ったりする、
という悩みを持つ方が多くいらっしゃいます。
実は、これは腰椎(背骨)の骨折が原因というケースが多くあります。

骨折と言っても、木が折れるみたいにポキッと折れるわけではなく、圧迫骨折と言って、
段ボール箱がクシャっとつぶれるイメージです。
「折れる」というよりは「つぶれる」と表現したほうがしっくりきますね。

骨粗しょう症などで骨が弱っているときに、尻もちをついたり、椅子にドスン!と
座ったり、重い物を持ち上げたり、中にはクシャミをしただけでつぶれる人もいます。

この「背骨がつぶれる状態」は、必ず痛みを感じるわけではないため、
知らないうちにつぶれて、そのまま変形している人も多いのです。
これが、腰が曲がったり出っ張ったりの原因になります。

骨の変形そのものを治すことはできなくても、マッサージや関係する筋力を鍛えることで
痛みを抑えられれば、日常生活に支障ないレベルにもっていけます。
継続的なケアで、痛みをコントロールしていきましょう。: 高齢の方の中には、自覚症状が乏しいまま圧迫骨折になっている方がいます 骨の変形を治すことはできませんが、マッサージや関係する筋力を鍛えたりすることで 痛みを抑えれば日常生活を支障なく過ごせるでしょう。 当院で継続的にケアし痛みのコントロールをしましょう。

    

2018.3.5 30代には始まる“回復力の低下” 継続した身体のケアが大切です!: 「若いころは、疲れなんて寝ればとれたのに、最近は特別に動いていなくても、疲れが残る」という方に知っていただきたいお話です。

「若いころは、疲れなんて寝ればとれたのに、最近は特別に動いていなくても、疲れが残る」という方に知っていただきたいお話です。
私たちの体には自己治癒力・回復力があるので、少々の疲れは休むことで回復します。
しかし、この回復力も加齢によって落ちていきます。
「若いころは、疲れなんて寝ればとれた」は、まさにその通りで、個人差はありますが、一般に30歳を過ぎるころから回復力は“右肩下がり”です。

 若いころの回復力を100とすると、毎日家事や仕事で100疲れることをしても、【100-100=0】で、疲れは持ち越しません。

昔に比べて半分ぐらいしか動いていなくても、、加齢により回復力が20に落ちれば、【50-20 = 30】で、30の疲れを持ち越すことになってしまいます。
家事や趣味で毎日この状態が続けば、30が60になり、90,120…と毎日疲れが蓄積していきます。
ここに回復を30助けるマッサージを加えると、【50-20-30 = 0】で、疲れは持ち越さなくて済むわけです。

 当院で継続した身体のケアをして、寝起きもスッキリ! 疲れを残さず元気な毎日を送りましょうね!: 「若いころは、疲れなんて寝ればとれたのに、最近は特別に動いていなくても、疲れが残る」という方に知っていただきたいお話です。

    

2017.12.20 日焼けマシーンを使用してみよう!: 日焼けマシーンと言われると肌トラブルのデメリットを思い浮かべるが、 ジェルを使用し日焼けマシーンに入れば肌トラブルに悩むことはない。 日焼けマシーンのメリットを4つほど紹介している。 正しく使用するために下田整骨院、店員に説明を受けるの事をお勧めする。

当院に日焼けマシーンが常設されているのはご存知でしょうか?

日焼けマシーンと言われると、シミができる・皮膚がんになる等、肌トラブルのデメリットを考えてしまうのではないでしょうか?

確かにシミになる可能性は少なからずあります。ですが人間の肌にはターンオーバーという新陳代謝の仕組みがあります。

ちょっとした軽度のシミであれば、正常なターンオーバーが作用する肌であれば、古い肌細胞はアカとなって剥がれ落ち、

新しくシミのないきれいな肌へと生まれ変わります。 

このターンオーバーを正常に作用させるのには直接紫外線を肌に当てないようマシンに入る前にジェルを塗る。

終わったらシャワーを浴びて肌をクールダウンさせダメージを受けた肌にローションや保湿液を塗る

日焼けサロンでは当たり前のように行っている一連の流れをしていただければ、シミに悩むこともないでしょう。

紫外線には「UV-A」と「UV-B」があり、皮膚がんの原因になるのは「UV-B」 と言われています。

日焼けマシーンで使われているのは「UV-A」 だけですので発がんリスクは無いに等しいと言えます。

ただし目を開けたままタンニングをしますと白内障になるリスクが高まりますので

日焼けマシーンに入っている間は目を閉じましょう。

日焼けマシーンのメリット

① 日焼がつくるビタミンD3は筋肉細胞の働きを強め、運動神経の伝達をよくし、脳の集中力を高めます。

 そのほかにもビタミンD3には、

  骨や歯を丈夫にする効果

  糖尿病を予防する効果

  免疫力を高める効果

  インフルエンザを予防する効果

 などがあり健康には欠かせません!


② 脳を刺激して活動ホルモンの分泌を高め、明るく前向きで行動的にしてくれたりします。

  最近では自律神経失調症やうつ病にも効果があるとも言われているそうです。

③ 免疫力を高め、慢性疲労、風邪、病気に強い体に変えてくれます。

④ ビタミンD3は食べ物で作ることは出来ず、体に紫外線を浴びることしか作ることが出来ません。

等の効果もあるそうです。

ただし長時間の使用や強い紫外線にすれば体に良いわけではありませんので

店員さん聞いたりして過剰にならないよう気を付けましょう。


: 日焼けマシーンと言われると肌トラブルのデメリットを思い浮かべるが、 ジェルを使用し日焼けマシーンに入れば肌トラブルに悩むことはない。 日焼けマシーンのメリットを4つほど紹介している。 正しく使用するために下田整骨院、店員に説明を受けるの事をお勧めする。

    

2017.12.13 年末の疲れとマッサージとヘルストロン: 年末は何かと忙しく、体の疲れを感じやすい。 そういう時は外側から作用するマッサージや体の内側に作用するヘルストロンを 下田整骨院で受けると年末年始を健康に迎えられます。




















: 年末は何かと忙しく、体の疲れを感じやすい。 そういう時は外側から作用するマッサージや体の内側に作用するヘルストロンを 下田整骨院で受けると年末年始を健康に迎えられます。



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